Frédéric Hudson, coach et professeur à l’université de Colombuia, nous invite à voir notre vie comme un cycle constitué de 4 phases.
- Phase de lancement ou saison d’été
- Phase de déclin ou saison de l’automne
- Phase de marasme ou saison de l’hiver
- Phase de renouveau ou saison du printemps
Nous pouvons faire un cycle complet ou naviguer entre deux phases. Par exemple entre la 1/2, la 2/3 ou bien 3/4 ou encore 4/1. Il est rare qu’on passe de la 1 à la 4 sans être passer par les phases 2 et 3. Les phases ont peut-être étaient « courtes ».
Savoir dans quelle phase on se trouve dans notre vie actuellement permet de mettre en place des actions pour s’accompagner à être indulgent avec nous-mêmes (surtout dans les phases de déclin et marasme). À l’inverse d’apporter régulièrement du renouveau dans la phase de lancement pour ne pas tomber dans le déclin.
Il est possible que nous soyons en phase de lancement / été dans notre vie personnelle (exemple : nouvelle relation amoureuse) mais être en phasse de marasme / hiver dans notre vie professionnelle (exemple : 10 ans que nous sommes au même poste sans avoir évolué, perte de sens dans le « pourquoi je travaille ? »).
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Le cycle d’Hudson
Crédit photo : Renè Müller / Unsplash
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